D1：重慶-康定 550公里
早上指定地點集合，全高速到達康定。下午經(jīng)過瀘定縣，大家可游覽瀘定橋。
瀘定橋又稱鐵索橋，位于四川省瀘定縣大渡河上，相傳康熙帝統(tǒng)一中國后，為加強川藏地區(qū)的文化經(jīng)濟交流而御批修建此橋，并在橋頭立御牌。該橋建成于1706年，是中國古代橋梁建筑的杰作。。1935年5月29日，中國工農(nóng)紅軍長征“飛奪瀘定橋”，打開了紅軍長征北上抗日的通道。
住宿：大理
D2：康定-巴塘 440公里
早晨驅(qū)車翻越折多山，遠(yuǎn)觀貢嘎神山全貌，之后到達攝影長廊-新都橋，沿途欣賞靜謐的藏式田園風(fēng)光，穿越高爾寺山隧道后到達雅江，翻越卡子拉山遠(yuǎn)觀壯闊的川西高原，途經(jīng)高原明珠——理塘沿途欣賞毛埡大草原，翻越海子山觀賞中國國家地理雜志封面-姐妹湖
新都橋十里長廊是令人神往的“攝影天堂”，地處在公路318國道南、北線分叉路口，是一片如詩如畫的世外桃源。神奇的光線，無垠的草原，彎彎的小溪，金黃的柏楊，山巒連綿起伏，藏寨散落其間，牛羊安詳?shù)爻圆荨ㄎ鞯钠皆L(fēng)光美麗地綻放。這就是新都橋，令人神往的“光與影的世界”、“攝影家的天堂”。
折多山位于四川省甘孜州，海拔4270米，是康巴第一關(guān)。 折多山的盤山公路確實是九曲十八彎，來回盤繞就象"多"字一樣，拐了一個彎，又是一個彎，難怪當(dāng)?shù)厝擞芯湓捊校骸皣標(biāo)廊说亩缮剑廊说恼鄱嗌健薄?/div>
毛埡草原位于甘孜理塘以西群山的環(huán)抱之中，如海的草原郁郁蔥蔥，這就是毛埡大草原。夏日，湛藍的晴空下，牛羊成群，綠草連天，盛開的野花姹紫嫣紅，打一個滾就是一身花香；秋天，晴空高遠(yuǎn)，云朵潔白，草木金黃；冬日則是白雪皚皚，原馳蠟像。
在千里川藏線上，海子山姊妹湖是一處重要的地理坐標(biāo)，海拔4685米，自古就是漢藏交通要道。第三次冰期之后，氣候轉(zhuǎn)暖，冰川消融，融雪積水聚集于冰蝕洼地和巖盆，方造就今日歲月遺珠般的湖泊。海子山姊妹湖，如天堂寶石鑲嵌在荒涼山原，亦如神之悲憫化作眼淚滴落凡間，純凈無暇，盈盈可親。
D3：巴塘-八宿 450公里
晨起巴塘出發(fā)跨過金沙江，過橋后便正式進入了進入西藏地域，車開始在三江流域穿行，進入川藏公路較為艱險的旅途，進入西藏后的第一個縣城——芒康縣城?？邕^瀾滄江之后翻覺巴山，拉烏山和海拔近6000米的東達山，到達左貢，經(jīng)邦達草原，翻業(yè)拉山（海拔4839M），進入川藏公路拐彎最多的路段（99道彎），翻越橫斷山脈最大的天險――怒山，下行到怒江邊，沿怒江支流冷曲前行抵八宿。
怒江大峽谷位于云南西北部怒江州境內(nèi)，呈南北走向，是從雅魯藏布大峽谷繼續(xù)向東南，在云南境內(nèi)又是一處地理奇觀之所在。是世界上最長、最神秘、最美麗險奇和最原始古樸的大峽谷。最深處在貢山丙中洛一帶，達3500米，被稱為“東方大峽谷”。
位于川藏線上昌都邦達至八宿區(qū)間，也稱九十九道彎。它并不是什么景點，但是幾乎所有第一次路過此地的人到達路途制高點時，都會稍做停留?！?2拐”海拔1450米，長約12公里。
D4：八宿-波密 210公里
早餐后驅(qū)車前往米堆冰川（36公里），位于有“西藏江南”之稱的林芝地區(qū)，特別是米堆村秀美而神秘的田園風(fēng)光，動人心魄。米堆冰川于2006年被《中國國家地理》雜志評為中國最美六大冰川之一。
一路前行來到有西藏小瑞士之稱的波密
然烏湖位于昌都地區(qū)八宿縣境內(nèi)西南角，因為緊靠川藏公路而為許多走川藏線旅行的旅行者所熟知。 然烏湖的靜和藍是遠(yuǎn)近聞名的，湖中極少看到枯枝雜物，湖周景色各不相同。然烏湖的色彩非常豐富，草地、森林、秋葉以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，清新如鏡面反映。
米堆冰川位于波密縣玉普鄉(xiāng)境內(nèi)，距縣城103公里，離318國道8公里，最近的村莊離此地僅有2公里，是西藏最重要的海洋性冰川，也是我國境內(nèi)海拔最低的冰川。被《中國國家地理》雜志評為中國六大最美的冰川之一。
D5：波密-林芝 220公里
從波密出發(fā)沿帕隆臧布江朔流而上，經(jīng)通麥鎮(zhèn)，過通麥大橋就到達排龍門巴民族鄉(xiāng)、不久抵達具有“東方瑞士”之稱的魯朗，我們安排品嘗著名的魯朗“石鍋雞”，然后開始翻越海拔4702米色季拉山，天氣好的話，在山頂可以望見世界第15高峰-南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白壘山（海拔7294米）。前往有“小江南”之稱的-林芝縣，順尼洋河而上， 到達海拔2900米林芝地區(qū)的首府“八一鎮(zhèn)”。
南迦巴瓦峰是林芝地區(qū)最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位。南迦巴瓦這個名字來源于《格薩爾王傳》中的“門嶺一戰(zhàn)”，在這段中將南迦巴瓦峰描繪成狀若“長矛直刺蒼穹”。南迦巴瓦峰還是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。
通麥鎮(zhèn)（通麥大橋開始）——排龍鄉(xiāng)的路段天險，號稱“通麥墳場”（有的人統(tǒng)稱為通麥天險，有的人細(xì)分為通麥天險—排龍?zhí)祀U），是川藏線最險的一段路（比通麥鎮(zhèn)之東的古鄉(xiāng)溝險路還要險），在波密縣城和林芝縣魯朗鎮(zhèn)之間，全長14公里，這段路平均要走兩個小時左右。這里號稱“世界第二大泥石流群”，“川藏難，難于上西天”。
D6：林芝-拉薩 420公里
早上沿尼洋河而上，沿途欣賞秀美的尼洋河風(fēng)光（傳說尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成的，水色清幽明澈，綠波見底），中午抵達工布江達，之后開始翻越318線的最后一座雪山，海拔5013米的米拉山，下山后沿拉薩河谷行駛，經(jīng)藏王松贊干布的故里墨竹工卡，經(jīng)達孜縣眺望抵達西藏自治區(qū)首府—“圣城拉薩”。過拉薩河大橋就能看到雄偉的布達拉宮。
今日推薦：
【米拉山】米拉山因其高大雄奇而成為此地藏民心目中的神山。
【拉薩河】藏語稱吉曲，意為“快樂河”、“幸福河”，位于西藏中南部。
【拉薩夜景】圣城拉薩的夜圣潔迷離。
米拉山亦稱“甲格江宗”，意為“神人山”。在林芝工布江達縣境內(nèi)，與墨竹工卡縣的相界。這里是拉薩——林芝旅游線上的一個休憩之地，海拔5018米的米拉山因其高大雄奇而成為此地藏民心目中的神山，這是拉薩與林芝地區(qū)的分界山口，也是其東南面的尼洋河水系和其西北面的拉薩河水系的分水嶺。
拉薩河，藏語稱吉曲，意為“快樂河”、“幸福河”，位于西藏中南部。拉薩河是拉薩市的母親河，周末的時候，拉薩人喜歡約上三兩好友驅(qū)車來到城南，在河邊野炊、露營。每逢沐浴節(jié)，河邊更是熱鬧非凡。也許你無法像當(dāng)?shù)厝艘粯优c拉薩河相處這么長時間，但也能在傍晚時分，到仙足島、西藏大學(xué)附近的河邊散步，欣賞落日與地平相觸的美景。
D7：拉薩一日游 0公里
早餐后前往布達拉宮、世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。 布達拉宮依山壘砌，群樓重疊，殿宇嵯峨，氣勢雄偉，是藏式古建筑的杰出代表，中華民族古建筑的精華之作，下午可自行前往大昭寺游覽，大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時期的建筑，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑，并且開創(chuàng)了藏式平川式的寺廟市局規(guī)式。下午自由活動。
今日推薦：
【布達拉宮】布達拉宮被稱為“世界屋脊明珠”，它是拉薩乃至青藏高原的標(biāo)志。
【大昭寺】在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時期的建筑。
【八角街】八角街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏族人稱為“圣路”。
【瑪吉阿米】相傳是倉央嘉措情人的名字。而當(dāng)年倉央嘉措與瑪吉阿米幽會的地方。
【藏式茶餐】甜茶、青稞餅、藏式炒飯。
布達拉宮，世界上海拔最高、最雄偉的宮殿是拉薩乃至西藏最重要的象征。最初是贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而建，而后經(jīng)1300余年的不斷修建，才得以有今日這般雄偉面貌。布宮主要由紅宮和白宮組成，中間最高的紅宮是舉行宗教儀式的重要場所，周圍的白宮主要為達賴?yán)锏纳詈驼位顒訄鏊?/div>
大昭寺最大的看頭是當(dāng)年文成公主入蕃時帶來的釋迦摩尼十二歲等身像。大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時期的建筑，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑，并且開創(chuàng)了藏式平川式的寺廟市局規(guī)式。
D8：拉薩-羊卓雍措-拉薩 206公里
早餐后沿雅魯藏布江而上，翻越岡巴拉山觀景臺看羊卓雍措全景，藏語意為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”，下午過拉薩河大橋就能看到雄偉的布達拉宮。
羊卓雍措，通常簡稱為“羊湖”，與瑪旁雍措、納木措并稱西藏三大神湖。羊湖位于拉薩以南約100km處，湖面海拔4441m。羊卓雍措是尋找轉(zhuǎn)世靈童的圣湖，大活佛可以從湖中看出顯影，指示靈童所在的大方位。不同時刻陽光的照射，羊湖會顯現(xiàn)出不同層次、極其豐富的藍色，如夢似幻。
D9：拉薩-那曲 330公里
早餐后上青藏公路，途徑羊八井進入藏北草原，翻越念青唐古拉山進入納木措、位于西藏自治區(qū)中部，是西藏第二大湖泊，也是中國第三大的咸水湖。納木措是西藏的"三大圣湖"之一。 納木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，為著名的佛教圣地之一。之后驅(qū)車途徑當(dāng)雄前往那曲
納木錯是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是朝圣者心目中的圣地。湖中五個島嶼被稱作是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都會虔誠地頂禮膜拜。每到4月15日（佛吉祥日）左右，信徒都要前往納木錯轉(zhuǎn)湖，盛況空前。
念青唐古拉山脈屬于斷塊山，橫貫西藏中東部，為岡底斯山向東的延續(xù)，東南延伸與橫斷山脈西南部的伯舒拉嶺相接，中部略為向北凸出，同時將西藏劃分成藏北、藏南、藏東南三大區(qū)域。念青唐拉是藏地三大神山之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。
D10：那曲-格爾木 830公里
早餐出發(fā)較早，途中經(jīng)過安多進入【可可西里地區(qū)】蒙語釋意為“青色或綠色的山脈”，位于喀喇昆侖山以東，青藏公路以西，唐古拉山以北，昆侖山以南。這里海拔高，氣候寒冷而干燥，環(huán)境惡劣，人跡罕至，是青藏高原上最大的高寒地區(qū)，因而亦有“人類生存禁區(qū)”之稱。途中各種野生動物比比皆是，之后我們翻越昆侖山一路下行晚上到達青海第二大城市格爾木
唐古拉山口是青海、西藏兩省的天然分界線，視野開闊望得遠(yuǎn)。這一帶是一片凍土，泥土層的水分長年結(jié)冰。山口天氣極不穩(wěn)定，即使夏天，公路也經(jīng)常被大雪所封，冰雹、霜雪更是常見現(xiàn)象。此處空氣含氧量只有海平面的六成，一般游客路過唐古拉山口，會有明顯的高山反應(yīng)。在蒙語中意為“雄鷹飛不過去的高山”。
昆侖山口位于青海西南部，昆侖山中段，格爾木市區(qū)南160公里處，是青海、甘肅兩省通往西藏的必經(jīng)之地，也是青藏公路上的一大關(guān)隘，因山谷隘口而得名，亦稱“昆侖山埡口”，昆侖山是中華民族的象征，也是中華民族神話傳說的搖籃，古人尊為“萬山之宗”、“龍脈之祖”。
D11：格爾木-德令哈/烏蘭 470公里
早上早起，驅(qū)車經(jīng)過大柴旦抵達【翡翠湖】，這里有許多大小不一顏色不同的湖泊，藍色的、綠色的、黃色的，在藍天白云襯托下，格外艷麗。下午我們驅(qū)車前往德令哈/烏蘭
柴達木盆地位于青海省西北部，青藏高原東北部，是中國三大內(nèi)陸盆地之一，屬封閉性的巨大山間斷陷盆地。柴達木不僅是鹽的世界（東南部多鹽湖沼澤） ，還有豐富的石油、煤，以及多種金屬礦藏，有“聚寶盆”的美稱。 這里的戈壁和沙漠內(nèi)，隱藏大量的雅丹地貌，以及像科幻電影場景的油田隊伍。
大柴達木湖是一個開發(fā)已經(jīng)很成熟的鹽湖，位于在海西蒙古族藏族自治州，柴達木盆地東北邊緣一盆地內(nèi)。所謂翡翠湖其實是大柴達木湖的一角，一個個或碧綠、或蔚藍的小湖據(jù)說就是在采鹽時無意留下來的。當(dāng)?shù)啬壳叭栽诓甥}，未開發(fā)成景區(qū)，所以路況仍然很差，很景色卻很驚艷?；虼蠡蛐?，或藍或綠的小湖一個個如同鑲嵌在荒漠中的寶石，視覺沖擊極其強烈，故名翡翠湖。
D12：德令哈/烏蘭-海東 390公里
早晨早起前往青海湖，抵達后可在湖畔拍攝湖面美景，驅(qū)車沿青海湖駕車行駛在廣袤的湖邊，下午驅(qū)車前往西寧海東
青海湖藏語名為“措溫布”（意為“青色的?！保?。位于青藏高原東北部、青海省境內(nèi)，由祁連山脈的大通山、日月山與青海南山之間的斷層陷落形成，是中國最大的內(nèi)陸湖泊，也是青海省名稱的由來。湖泊地域面積遼闊，環(huán)湖一圈約360公里，湖水浩瀚無邊又蔚藍空靈。湖的周圍被群山環(huán)抱，而貼近湖畔則是蒼茫的草原，景色壯觀優(yōu)美，可供觀賞的地帶和景觀很多，是游玩青海重要的景區(qū)。
D13：海東-全國各地 （散團）公里
早上后大家依依不舍分別，結(jié)束我們13天的西藏之旅
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