去西藏自駕游這四類事項你需要注意，尤其是第一項

行車安全注意事項

二小時換一次司機。長途駕駛，首先應該避免疲勞駕駛。每車配備3名專職司機，每2小時輪換一次，如果感到倦困或身體不適之時，適時在安全的地帶停車小歇片刻，不要勉強趕路。

遵守交通規(guī)則，特別是在高速公路上，不要超速駕駛。車速不能太快，尤其是在土路上。不少翻車的事故發(fā)生的原因就是車速過快，以致來不及避讓大坑與石塊，甚至滑出公路。
過彎前要減速鳴笛。山道駕駛，往往彎多且急，此時切不可在彎道超車或在不清前方有無來車的情況下占道過彎，過彎前要減速鳴笛。行駛中遇到家畜及野生動物時，不要鳴號。
山路行駛要靠山行。在狹窄崖邊山路行駛時，切記靠山邊行駛，崖路邊沿隨時有坍塌的可能，比較危險。而如果是車隊通過落石區(qū)時，拉開30～40米的距離通行，期間盡量不要按喇叭和猛轟油門，以免引發(fā)落石。
長下坡切忌剎車皮使用過熱。經(jīng)過長下坡時，一定注意避免發(fā)生剎車皮因長時間使用導致過熱失效，通過掛加速擋起到相同作用，如仍需長時間踩剎車，則應行駛一段距離后停車讓制動系統(tǒng)冷卻后再前進。
不開斗氣車。任何時刻都不開英雄車和斗氣車，特別是避免和當?shù)剀囕v斗氣，禮貌行車，心平氣和地駕駛車輛，減少意外發(fā)生的機會。

不要在彎道停車。路遇美景停車欣賞拍照時，要注意道路條件是否允許停車，千萬不能在彎道停車，停車時要留下足夠?qū)挼牡缆饭┖筌囃ㄟ^，不要停在道路中間。川藏公路西藏段行車，駕駛員務必察看道路安全警示牌，切不可麻痹大意。

出游要盡量避免夜間行車，如確需夜間行車，要特別注意下面幾點：
1）：旅途夜間行車要注意從左側(cè)橫過馬路的行人，常常有行人從車隊的車縫中間跑出來自左向右穿越馬路，這時如遇對面車開遠光燈，司機很難在遠處就發(fā)現(xiàn)。
2）：會車時主動轉(zhuǎn)近光燈，不要用遠光燈照射對面來車，如果自己被來車遠光燈照射而無法看清路面情況時，要停車等待能看清路面情況再繼續(xù)前進。
3）：夜間由于視野受限，無法像白天一樣觀察整個道路及周邊環(huán)境，因此一定要限速行駛。
不宜冒險涉水通過。外出時如遇道路水浸情況時，要了解水深情況和水底路況后，看是否超出車輛的通行能力。涉水時，應掛低速擋，使車從岸上平穩(wěn)地駛?cè)胨校悦馑R起。在行駛中要保持發(fā)動機有足夠的動力，避免中途停車、換擋或急打方向盤。行駛中要盡量注視遠處固定目標，雙手握住方向盤向前直行，切不可注視水流或浪花，以免晃亂視線產(chǎn)生錯覺，使車輛偏離正常路線。上岸后，低速行駛一段路程，并輕踏幾次制動踏板，讓制動蹄片與制動鼓發(fā)生摩擦，使附著的水分受熱蒸發(fā)，待制動效能恢復后，再轉(zhuǎn)入正常行駛。
油量不能少于油箱的1/3。長途行車時，一定要留意油量，應保持車輛油量不少于油箱的1/3，同時應該整個車隊同時加油，建議少于二分之一開始留意加油站開始加油，加油時應盡量選擇在縣城以上城市內(nèi)加油，藏區(qū)選擇油站最高標號的油。

隨時注意了解天氣變化，一些重點路段下雨后要停止行車，以防不測。由于西藏山體破碎，在一些路段上行駛時，車內(nèi)乘客要幫助駕駛員注意觀察路邊山體是否會出現(xiàn)飛石，若遇飛石路段，經(jīng)認真查看后，駕駛員應快速通過這一路段，切忌在該路段停留。

與藏民接觸時注意事項

沒有經(jīng)過被攝者的許可，不能拍照，要尊重對方。
不要談論政治、宗教一類的敏感問題。
不要吃狗肉、猴肉和馬肉。
宗教乞丐是被西藏社會所接受的。給朝圣者捐獻一些食物和錢是行善舉，一般是給一元錢。如果乞討者是穿著寬大破爛衣服的老年男女，或是牽著猴子的年輕乞丐，這些人一般是職業(yè)乞丐，如果你不愿意給他任何東西，可以向當?shù)厝艘粯于s走他們。

在藏民的地盤拍照或過路，被攔截下來硬要錢，盡量減少費用支出，不要嘗試強硬不溝通直接跑路。

1、藏族最大的禁忌是殺生，受戒的佛教徒在這方面更是嚴格。雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉。
2、喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝，忌用單手接遞物品。
3、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行。 不得跨越法器，火盆。
4、經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)。
5、忌諱別人用手觸摸頭頂。
6、進寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；在寺廟內(nèi)要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位。
7、忌用有藏文的紙當手紙或擦東西。
8、步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，男的坐左邊，女的坐右邊。
9、藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑；合十則是一種禮節(jié)。
10、忌諱用手指去指佛像、唐卡、經(jīng)書和壁畫，要用手掌象上平指以示敬意。
11、忌諱用有裂縫、缺口的碗、杯，認為這些已破損了的東西會阻擋福運。
12、藏歷新年的正月初一，忌諱掃地、哭泣、罵人、吵架，忌諱說“空”、“完了”、“死”、“病”、“殺”、“沒有”、“窮”、“燒”、“水沖”、“地震”等不吉利的詞語，認為這樣會影響全年的吉祥安康。
13、在大雅之堂喝酒時，首先用無名指在杯中蘸酒象空中彈三次，以示敬佛、敬法、敬僧。
14、禁忌當著父女、母子、兄姐、弟妹、祖孫二代談論男女之事。
15、家中有病人、生小孩時，門口放火堆、掛紅布，壘石頭，插柏枝，這些都是忌諱客人入內(nèi)或喊人的象征。主要的生怕外人帶邪氣進來，對病人和產(chǎn)婦不利。
16、在喪葬期間，家人來客不宜出笑聲，在四十九天之內(nèi)，鄰居、村子不辦喜事、不歌舞，不舉行任何娛樂活動，以示對死者家屬的尊重。有的藏區(qū)為了寄托對死者的哀思在七七忌日內(nèi)不洗頭，不著新衣，不戴項鏈等飾品。
17、關于天葬：西藏政府和旅游機構(gòu)都不鼓勵游客去看天葬，藏族人尤其是死者家屬，不愿漢族人觀看。如果您有機會見到，請自重您的言行。

醫(yī)療衛(wèi)生安全注意事項

進入高原之前的準備
（1）進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。
（2）良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥。保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
（3）進行體格檢查，嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。
高原途中注意事項
（1）應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
（2）由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。
（3）在進入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴重的高山反應癥狀，應立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現(xiàn)嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫(yī)院進行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復。
（4）由于乘車進入高原所需時間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。
到達高原后注意的事項
（1）剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。
（2）如果是坐飛機上高原，一般高山反應的癥狀會在12～14小時左右產(chǎn)生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。
（3）人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會重新出現(xiàn)，延緩了適應高原的時間。假若你上述癥狀不很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環(huán)境。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。
（4）進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
（5）注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）
（6）在藏期間，旅游活動不宜過于頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一周后，才可逐漸增加一定的活動量。
（7）必須注意，如果進入高原后，反應的癥狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，并到醫(yī)院就診。極少出現(xiàn)的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時，迅速轉(zhuǎn)送海拔低的地區(qū)。

其他健康事項

（1）注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。
（2）高原強烈的陽光和紫外線下準備太陽帽和墨鏡，西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區(qū)活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓會造成暫時性失明，輕微的癥狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發(fā)紅，不停的流淚。若發(fā)生雪肓，應以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮(zhèn)，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環(huán)境能及時緩解雪肓的癥狀，但完全恢復通常須5～7天。
（4）剛剛上高原的時候由于氣候干燥，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機場經(jīng)常可以看到一些游客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。
（5）帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角干燥帶來的鼻喉不適。
（6）購買以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。
（8）小心中暑，高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水。發(fā)現(xiàn)有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內(nèi)衣，不停扇風并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。患者清醒時，應給他補充水分。