8月青甘大環(huán)線自駕游，帶老人孩子，需要注意什么？

8天的話時間比較充足，可以走一條青海敦煌大環(huán)線建議包一輛車，這樣比較生意，也能玩的比較舒服，自駕的話還是比較累的。西寧到青海湖四個小時車程就可以了，提前做好準(zhǔn)備工作。

如下為孩子和老人來青海的一些注意事項，希望對你有所幫助。青海這邊很多經(jīng)典路線都相對成熟，沿途的食宿都很方便。

帶小孩子來青海，需要注意和準(zhǔn)備的一些事項：

1、保暖很重要，青海早晚溫差變化較大，尤其是青海湖海拔更高一些，所以對穿衣的把控比較重要。根據(jù)旅游的季節(jié)，參考天氣預(yù)報帶好衣服。一般秋冬裝都需要帶上；

2、必帶的小孩子感冒藥，如美林、泰諾等，小孩子腹瀉藥，如思密達(dá)、媽咪愛；最好帶上一只體溫計，如果出現(xiàn)感冒，隨時關(guān)注孩子體溫；

3、易消化的粥或者兒童面還是建議帶上一些，西北飲食以牛羊肉為主，很多小孩子吃不習(xí)慣或者不容易消化。可以先在網(wǎng)上買便攜式迷你電飯鍋，非常小，不占地。到了賓館可以自行熬煮，確保孩子吃到衛(wèi)生、易消化的食物；

4、車上備個小枕頭小褥子或者毛巾被什么的，西北地域遼闊，一般車程較長，途中孩子很容易睡著，可以讓孩子躺在后排座位上休息。陽光日照強(qiáng)烈，備幾條不用的圍巾，可以夾在車窗上擋太陽；

5、青海氣候比較干燥，應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)蔬菜水果攝入以增強(qiáng)抵抗力。雖然青海的羊肉很好吃，但不能過多食用，會造成上火；

6、多喝水，高原空氣濕度比較低，會容易脫水引發(fā)一些疾病，而且要不斷但少量的喝；

7、當(dāng)?shù)蒯t(yī)療條件有限，而且醫(yī)院分布較為分散，所以預(yù)防才是關(guān)鍵；

8、 小孩子天生好動活潑，切記不要在海拔高的地方劇烈運動。

帶老人去青海的注意事項

1、對于健康的身體并無特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏，因此，對于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。建議在出發(fā)前對身體做一次心肺方面的檢查，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾?。?

2、帶老人出行，基本的藥品要帶上，有關(guān)防治感冒、暈車和防、抗高山反應(yīng)的藥物（行前服用紅景天或相關(guān)防、抗高原反應(yīng)的保健藥品）。

3、海拔高日照強(qiáng)烈，空氣干燥，請攜帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。

4、青海晝夜溫差較大，旅游旺季全天溫度在10~25度左右，一般四季的衣服都要準(zhǔn)備好，長袖衣褲、羊毛衫、厚外套等衣服都帶上，以防受涼感冒；

5、注意充分休息，初抵高原避免劇烈運動，禁煙酒，飲食宜節(jié)制。多休息、多喝水、多吃水果，有利于盡快適應(yīng)高原環(huán)境；

6、剛到青海部分人會或多或少有高原反應(yīng)（頭疼、胸悶等），只要注意休息好飲食得當(dāng)，一般來說過1--2天后，反應(yīng)癥狀都會逐步減輕或消失。

7、輕微的高原反應(yīng)建議通過自我調(diào)節(jié)來適應(yīng)它，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息，少活動，堅持進(jìn)食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品。嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療。

8、初到青海，盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應(yīng)，到達(dá)幾天后，身體適應(yīng)高原氣候后，洗澡一般沒有問題了。

經(jīng)典7日大環(huán)線游

第一天，西寧_塔爾寺-拉脊山_日月山_倒淌河_青海湖_黑馬河（宿）；

第二日黑馬河_橡皮山_茶卡鹽湖_德令哈_柯魯可湖（戈壁中的一滴淚）_柴達(dá)木盆地_大柴旦(宿)；

第三日大柴旦_南八仙雅丹魔鬼城_當(dāng)金山_阿克塞沙漠小鎮(zhèn)_陽關(guān)_敦煌(宿）；

第四日莫高窟_(dá)鳴沙山月牙泉_敦煌沙洲夜市(宿)；

第五日敦煌_瓜州(哈密瓜之鄉(xiāng))_嘉峪關(guān)長城_臨澤(沙棗之鄉(xiāng))_七彩丹霞_張掖(宿)；

第六日張掖_馬蹄山(1700年歷史)_最美國道_冰溝林海_祁連（宿）；

第七日卓爾山_祁連大草原_門源_達(dá)阪山觀景臺_黑泉水庫_西寧。