去西藏自駕游有哪些準(zhǔn)備？

因?yàn)楹０胃叽髿庀”〉脑?，西藏的太陽輻射?qiáng)度很高。為了保護(hù)你的眼睛和皮膚，您一定要準(zhǔn)備好墨鏡、太陽帽、和防曬霜等防曬用品。
由于西藏早晚溫差大，一年四季皆可穿毛衣、夾克衫、夏季可同時(shí)備上薄衣裙。如果是去珠峰、阿里地區(qū)，要準(zhǔn)備一件羽絨服或沖鋒衣，最好還備上手電筒、小刀、曬衣繩、旅游熱水壺這些用品。

除了您自身疾患所需藥品以外，建設(shè)備上諸如：紅景天、阿斯匹林、白服寧、氨茶堿、保心丸等藥品。這些藥品最好在出現(xiàn)病癥時(shí)針對(duì)服用。紅景天是西藏特產(chǎn)藥，在拉薩很容易買到，當(dāng)天服即可。

有高血壓、心臟病、哮喘病的客人不適宜去西藏旅游。去西藏旅游不需做特別的身體鍛煉，關(guān)鍵是放松心情，勿要過度擔(dān)憂高原反應(yīng)。進(jìn)藏前睡眠要充足，保持良好的身體狀況，不要帶著感冒入藏。初次進(jìn)藏時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息，多飲水和多吃水果。一般的高山反應(yīng)癥狀，進(jìn)藏兩天會(huì)自然減輕或消失。