D1：拉薩-羊湖-卡若拉冰川-日喀則350公里
提示：需要提前一天到拉薩集合！有時間有朋友建議提前2天抵達拉薩適合高原環(huán)境。
羊卓雍措，通常簡稱為“羊湖”，與瑪旁雍措、納木措并稱西藏三大神湖。羊湖位于拉薩以南約100km處，湖面海拔4441m。羊卓雍措是尋找轉(zhuǎn)世靈童的圣湖，大活佛可以從湖中看出顯影，指示靈童所在的大方位。不同時刻陽光的照射，羊湖會顯現(xiàn)出不同層次、極其豐富的藍色，如夢似幻。
卡若拉冰川位于西藏山南地區(qū)浪卡子縣和江孜縣交界處，是西藏三大大陸型冰川之—，為年楚河東部源頭。巨大的冰川從山頂云霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊，晶瑩幽藍中，捎來幾許涼嗖嗖的感覺。由于先后有電影《紅河谷》、《江孜之戰(zhàn)》、《云水謠》曾在此拍攝外景，使得卡若拉冰川的名氣非常大，因此，很多旅行者都會在這里觀賞冰川的壯觀，贊嘆大自然的魅力。
D2：日喀則—扎什倫布寺—珠峰大本營—扎西宗鄉(xiāng)330公里
扎什倫布寺意為“吉祥須彌寺”，是西藏日喀則地區(qū)最大的寺廟，位于日喀則市城西的尼瑪山東面山坡上。扎什倫布寺為四世之后歷代班禪駐錫之地。它與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的“四大寺”。扎什倫布寺是全國著名的六大黃教寺院之一。
珠峰大本營位于絨布寺南方，由一群帳篷旅館圍成，中間樹立一面國旗和一面珠峰保護區(qū)旗幟。珠峰大本營主要是提供游客住宿，有衛(wèi)生間和帳篷郵局，此帳篷郵局是我國海拔最高的郵局。
D3：扎西宗鄉(xiāng)—佩枯措—希夏邦馬峰—薩嘎290公里
佩枯措是日喀則地區(qū)最大的湖泊，面積300多平方公里。該湖三面環(huán)山，地形開闊，魚類資源豐富，湖岸有野馬、藏野驢、藏羚羊、仙鶴、黃鴨、灰鴨等活動。 有了希夏邦馬峰（湖南側(cè)60公里處）的倒影與雅魯藏布江（湖北側(cè)40公里處）的濤聲，佩枯錯這座寶葫蘆形代表著吉利的高山海子便有了讓人去感動、去駐足的理由。
希夏邦馬峰海拔8027米，在世界14座8000米級高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中國境內(nèi)的8000米級山峰。它坐落在喜馬拉雅山脈中段，地處東經(jīng)85.7°，北緯28.3°，東南方距珠穆朗瑪峰約120公里，是一座完全在中國西藏（聶拉木縣）境內(nèi)8000米以上的高峰，也是喜馬拉雅山脈著名的高峰之一。
D4：薩嘎—帕羊沙丘—公珠措—瑪旁雍措—拉昂措—納木那尼峰—普蘭 550公里
瑪旁雍措在西藏阿里地區(qū)，其周圍自然風景非常美麗，自古以來佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中國湖水透明度最大的淡水湖，藏地所稱三大“神湖”之一。它也是亞洲四大河流的發(fā)源地。據(jù)說瑪旁雍措是最圣潔的湖，是勝樂大尊賜與人間的甘露，圣水可以清洗人心靈中的煩惱和孽障。
納木那尼峰被藏民稱之為“圣母之山”或“神女峰”，與神山岡仁波齊峰南北遙遙相對，納木那尼峰西面的山脊呈扇狀由北向南排列，東面唯一的山脊被侵蝕成刃脊，十分陡峭，形成了高差近2000米的峭壁。西面的坡度則較為和緩，峽谷間傾瀉著五條巨大的冰川，冰面上布滿了冰裂縫和冰陡崖。
夕陽低盡，納木那尼峰神山魅影朦朧，晨曦灑落，重回莊嚴圣潔，很少有雪山能如此大氣地展現(xiàn)它的全貌。
D5：普蘭—岡仁波齊—穹窿銀城—皮央石窟—札達土林—札達 330公里
岡仁波齊神山是中國岡底斯山脈主峰，也是岡底斯山脈第二高峰，是中國最美的、令人震撼的十大名山之一，藏語意為神靈之山，被世界公認的神山。
神山神秘之處，山的向陽面，不知緣何，終年積雪不化，白雪皚皚；而神山之背面，長年沒雪，即使被白雪覆蓋，太陽一出，隨即融化，與大自然常規(guī)剛好相反。因冬春兩季大雪封山，最好是在每年5-10月前往，
扎達土林面積達數(shù)百公里之闊，其地貌在地質(zhì)學上稱河湖相。一百多萬年前，扎達到普蘭之間是個方圓500多公里的大湖，喜馬拉雅造山運動使湖盆升高，水位線遞減，逐漸沖磨出“建筑物”惟妙惟肖的形狀與層高，數(shù)十萬年風雨的侵蝕，猶如神工鬼斧不間斷的雕琢打磨，更使他玲瓏剔透出神入化。
D6：札達—古格王朝—托林寺—土林下午茶—札達 20公里
古格王朝遺址位于西藏阿里地區(qū)札達縣托林鎮(zhèn)，9世紀中葉，吐蕃王朝崩散，部分王室后人逃往阿里，建立了三個小王國，其中德祖袞在10世紀前后建立古格王朝，偏居此地700余年，傳承20余代國王。
D7：札達—霞義溝—獅泉河 300公里
獅泉河是印度河上源，西藏自治區(qū)西部主要大河之一。發(fā)源于岡底斯山主峰岡仁波齊峰北面的冰川湖，自南向北流至邦巴附近轉(zhuǎn)向西流，經(jīng)革吉在扎西崗附近與噶爾藏布相匯合轉(zhuǎn)向西北，流入克什米爾地區(qū)。
D8：獅泉河—亞熱鄉(xiāng)—仁多鄉(xiāng)400公里
拉昂措位于阿里地區(qū)普蘭縣境內(nèi)，人稱鬼湖，藏語意為“有毒的黑湖”，雖與淡水的圣湖一路相隔，但為微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能飲用，這大概便是“鬼湖”之名的由來。拉昂錯湖周邊空曠死寂人跡罕至，在她的西面勾畫出一個美麗的月牙狀同樣蔚藍的湖泊，站在拉昂錯湖畔，一股奇怪的感覺在胸中升起，偌大的湖區(qū)見不到一人一畜，空曠得像是站在了宇宙邊緣。
D9： 仁多鄉(xiāng)—仁青休布措—扎布耶察卡鹽湖—達瓦措—措勤270公里
D10：措勤—扎日南木措—當惹雍措（西岸） —文布南村廚藝大賽280公里
扎日南木錯（Zhari Namco）西藏自治區(qū)第3大湖。其中發(fā)源于岡底斯山的措勤臧布是主要入湖河流，沿湖有三五成群的藏羚羊、野驢等野生動物出沒，奔馳在湖濱原野上。
文布南村位于當惹雍措湖畔，離尼瑪縣城近兩百公里。當惹雍措是西藏三大圣湖之一，最為偏僻，最為神秘，也最為令人莫名悸動。很多人，老西藏也好，初次入藏的旅行者也好，都對當惹雍措有著難以言喻的情懷。
D11：文布南村—瓊宗遺址—當惹雍措（東） —當瓊措—尼瑪350公里
當惹雍措是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖，也是西藏第四大湖。湖邊的玉本寺是一座建于懸崖山洞的寺廟,據(jù)說為象雄雍仲本教最古老的寺廟之一。
D12：尼瑪—達則措—恰規(guī)措—色林措—錯鄂湖—班戈350公里
色林措是目前西藏最大的咸水湖，位于申扎、尼瑪、班戈、雙湖四縣的交界處。傳說蓮花生大師在這里享福大魔鬼色林，所以也被成為魔鬼湖。
D13：班戈—納木措—當雄—念青唐古拉山—拉薩360公里
納木錯是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是朝圣者心目中的圣地。湖中五個島嶼被稱作是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都會虔誠地頂禮膜拜。每到4月15日（佛吉祥日）左右，信徒都要前往納木錯轉(zhuǎn)湖，盛況空前。
D14：拉薩—家鄉(xiāng)0公里
結(jié)束難忘的阿里之旅，朋友們珍重，江湖再見！
有時間有隊友可以在拉薩停留幾天，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)大召寺、布達拉宮、八廓街...
