【扎尕那】的日出非常漂亮，如果當(dāng)天天氣好，建議大家都不要睡懶覺，跟隨領(lǐng)隊早起去最好的觀賞點(diǎn)看日出，之后回來用早餐。餐后跟隨領(lǐng)隊抵達(dá)【黃河第一灣】黃河從巴顏喀拉山浩浩東下，在瑪曲縣境內(nèi)形成了一個433km長的“九曲黃河第一彎”。拍攝完滾滾黃河后，跟隨領(lǐng)隊抵達(dá)【阿萬倉濕地】，濕地與湖泊輝映，雪山與黃河并存，北方大地的陽剛之氣與江南水鄉(xiāng)的清柔之美融為一體，尤其這里的民風(fēng)彪悍，仿佛置身異域，隨后游覽【阿萬倉寺廟】，寺廟在阿萬倉的草原上佇立的很醒目，結(jié)束后跟隨領(lǐng)隊抵達(dá)久治入住。
瑪曲濕地保護(hù)區(qū)總面積562.5萬畝，是青藏高原濕地面積較大、特征明顯、最原始、最具代表性的高寒沼澤濕地。它也是世界上保存最完整的濕地之一，被譽(yù)為“黃河之腎”。瑪曲濕地是名副其實的“高原水塔”、“黃河蓄水池”。
扎尕那，位于甘肅省甘南藏族自治州迭部縣，藏語意為“石匣子”，那是一座完整的天然“石城”，大自然在此展現(xiàn)了她令人敬畏的力量，地形既像一座規(guī)模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構(gòu)筑的一座完整的古城。扎尕那山勢奇峻、云霧繚繞、宛如仙境。藏寨內(nèi)游牧、農(nóng)耕、狩獵和樵采等多種生產(chǎn)活動合理搭配和互補(bǔ)融合，成為人與自然和諧相處的一個典范。
